過年期間大魚大肉吃太多，體重直線上升讓你很困擾嗎？

而除了運動之外，還有沒有可以輕鬆減肥的好方法呢？

對於這些想減肥卻又懶得動的愛美人士，我強力推薦「泡腳減肥法」，因為泡腳不僅可以促進血液循環、排毒養生，還能達到加速廢物、脂肪排除與消水腫效果，讓你輕輕鬆鬆擁有健康窈窕的好身材！

　　為什麼泡腳可以減肥，而腳底按摩可以治百病？因為腳部有6 條經脈通過（膀胱經、胃經、膽經、脾經、腎經、肝經），66個穴位和72個與臟腑相連的感應點，所以藉由泡腳可以於促進局部血液循環，增進回心血流，加速廢物、脂肪排除，並能通經活絡，排汗排毒，對於靜脈曲張、下肢水分代謝不良也有改善的效果。

此外，泡腳還能疏肝解鬱、調理脾胃、緩解便祕、消除疲勞、幫助血壓下降、安定心神、改善失眠。
 
　　進行泡腳浴前應先洗淨雙腳，先泡五分鐘，待角質軟化，以毛刷除去污垢和角質，再修剪指甲，然後可以邊泡腳邊看電視、書報或邊聽音樂。

有香港腳者可滴幾滴茶樹和薰衣草精油，有抗菌功效；水分滯留者加入杜松子、迷迭香；風濕關節炎患者可加甘菊、檸檬；常抽筋的人加入馬喬蓮、橘；嚴重血液循環不良者則加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷。
 
　　泡腳後最好稍做按摩和保養，先以少量乳液加幾滴精油塗抹腳部，使之滋潤，利於推按，自覺腫脹處可用拇指多按壓幾次，覺得特別痛的地方，先輕按然後加重力道，直到愈來愈不痛，甚至按後感到輕鬆為止，表示血淤氣滯處都消失了，代謝正常，自然不會囤積脂肪。

泡腳後可配合腳底按摩，效果更棒，或喝一杯無糖薏仁水，更有利排除水分、代謝廢物。